Tips
Bentuk Latihan Gerak Tubuh Sesuai dengan Kebutuhan dan Manfaatnya
Latihan gerak tubuh merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Berbagai bentuk latihan gerak tubuh dapat dilakukan sesuai dengan tujuan dan kebutuhan individu, seperti meningkatkan kebugaran, memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, atau sekadar menjaga kesehatan sehari-hari. Berikut adalah beberapa bentuk latihan gerak tubuh yang dapat dipilih sesuai dengan kebutuhan masing-masing. 1. Latihan Kardiovaskular Latihan […]