Ambeien, atau dalam istilah medis disebut hemoroid, merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum, terutama di kalangan orang dewasa. Ada dua jenis ambeien: ambeien dalam dan ambeien luar. Kali ini, kita akan membahas secara khusus tentang ambeien luar ringan, termasuk penyebabnya, bagaimana mengenali gejalanya, serta cara mengatasinya agar tidak berkembang menjadi lebih serius.
Apa Itu Ambeien Luar?
Ambeien luar adalah pembengkakan pembuluh darah yang terletak di sekitar anus, tepat di bawah kulit. Tidak seperti ambeien dalam yang terjadi di bagian dalam rektum dan sering tidak terasa, ambeien luar biasanya bisa diraba atau terlihat seperti benjolan kecil di sekitar lubang anus, dan kadang terasa sakit atau gatal.
Ambeien luar ringan berarti kondisi ini masih pada tahap awal—belum menimbulkan gejala yang terlalu mengganggu atau belum menimbulkan komplikasi seperti pembekuan darah (trombosis) atau infeksi.
Penyebab Ambeien Luar Ringan
Ambeien terjadi ketika tekanan di pembuluh darah di area anus meningkat. Tekanan ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, antara lain:
- Duduk terlalu lama, terutama di toilet
- Sering mengejan saat buang air besar
- Sembelit kronis atau sebaliknya, diare berkepanjangan
- Kurang asupan serat dalam makanan
- Kehamilan, karena tekanan dari rahim yang membesar
- Angkat beban berat secara berlebihan
- Kegemukan atau obesitas
- Kurangnya aktivitas fisik
Kebiasaan-kebiasaan ini membuat pembuluh darah di area anus melebar dan membentuk benjolan kecil di sekitar anus.
Gejala Ambeien Luar Ringan
Gejala ambeien luar ringan bisa sangat bervariasi dari orang ke orang. Namun, secara umum gejalanya antara lain:
- Benjolan kecil di sekitar anus yang terasa saat dibersihkan atau disentuh
- Gatal atau tidak nyaman di sekitar anus
- Nyeri ringan, terutama saat duduk terlalu lama
- Sedikit darah di tisu toilet setelah buang air besar
- Sensasi penuh atau tidak tuntas setelah BAB
Pada tahap ringan, gejala ini sering kali datang dan pergi, dan bisa membaik dengan perubahan gaya hidup sederhana.
Cara Mengatasi Ambeien Luar Ringan
Kabar baiknya, ambeien luar ringan bisa diatasi tanpa operasi dan sering kali membaik dengan perawatan mandiri. Berikut adalah beberapa langkah efektif yang bisa dilakukan:
1. Perbaiki Pola Makan
- Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayur, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
- Minum banyak air putih, minimal 8 gelas per hari.
- Hindari makanan pedas, terlalu asin, dan berlemak tinggi yang bisa memperparah iritasi.
2. Hindari Mengejan Saat BAB
- Jangan menahan buang air besar jika sudah merasa ingin.
- Gunakan posisi jongkok atau gunakan bangku kecil untuk mendongkrak kaki saat duduk di toilet agar posisi alami BAB lebih optimal.
3. Gunakan Salep atau Obat Topikal
- Salep ambeien yang dijual bebas di apotek bisa membantu mengurangi nyeri dan gatal.
- Obat dengan kandungan lidokain atau hidrokortison bisa membantu meredakan peradangan ringan.
4. Rendam Air Hangat (Sitz Bath)
- Duduk dalam air hangat selama 10-15 menit, 2–3 kali sehari, dapat meredakan rasa nyeri dan mempercepat pemulihan.
5. Jangan Duduk Terlalu Lama
- Beri jeda untuk berdiri atau berjalan-jalan jika harus duduk dalam waktu lama, terutama bagi pekerja kantoran atau pengemudi.
6. Gunakan Bantal Donat
- Bantal berbentuk lingkaran bisa mengurangi tekanan langsung ke area anus saat duduk.
Kapan Harus ke Dokter?
Walaupun ambeien luar ringan biasanya bisa sembuh sendiri, ada beberapa kondisi yang perlu diperhatikan dan sebaiknya segera diperiksakan ke dokter:
- Rasa nyeri yang semakin kuat
- Pembengkakan makin besar dan tidak membaik dalam beberapa hari
- Perdarahan yang terus-menerus saat BAB
- Muncul benjolan keras dan nyeri di sekitar anus (trombosis hemoroid)
Dokter mungkin akan memberikan obat yang lebih kuat atau menyarankan tindakan medis ringan seperti skleroterapi atau ligasi karet jika ambeien tidak kunjung membaik.
Kesimpulan
Ambeien luar ringan memang bukan kondisi yang berbahaya, tapi tetap perlu diperhatikan dan ditangani sejak awal agar tidak berkembang menjadi masalah yang lebih besar. Dengan perubahan gaya hidup, perbaikan pola makan, dan perawatan mandiri, kebanyakan kasus ambeien ringan bisa sembuh total tanpa harus menjalani prosedur medis.
Jika kamu mengalami gejala seperti di atas, jangan malu untuk mulai memperhatikan pola hidupmu dan, jika perlu, berkonsultasilah dengan tenaga medis. Lebih cepat ditangani, lebih nyaman hidupmu!