Cara Mengatasi Rabun Jauh Sesuai Dengan Tingkat Keparahan

Rabun jauh adalah penyebab paling umum dari masalah penglihatan pada orang di bawah usia 40 tahun. Jika Anda rabun jauh biasanya akan mengalami kesulitan membaca dari kejauhan, seperti rambu-rambu jalan, tetapi dapat melihat dengan baik untuk melihat dari dekat.

Tanda dan gejala rabun jauh lainnya termasuk menyipitkan mata, ketegangan mata, dan sakit kepala. Rasa lelah saat anda mengemudi atau berolahraga juga dapat menimbulkan gejala rabun jauh yang tidak disadari.

Cara Mengatasi Rabun Jauh

Rabun jauh terjadi ketika bola mata bermasalah dengan kekuatan fokus kornea dan lensa mata. Faktanya, dalam beberapa kasus, rabun jauh disebabkan oleh faktor keturunan di mana orang tua mengalami rabun jauh atau memiliki riwayat medis masalah lain.

Cara Mengatasi Mata Rabun Jauh

Anda tidak dapat mencegah rabun jauh. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa Anda mungkin dapat memperlambat perkembangannya dan mengatasi rabun jauh dengan mengikuti tips berikut ini:

Pemeriksaan Mata Rutin

Segera kunjungi dokter jika mengalami keluhan mata.

Mengontrol Kondisi Kesehatan Kronis

Kondisi yang tertentu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, dapat mempengaruhi penglihatan Anda jika Anda tidak menerima perawatan yang tepat.

Lindungi Mata dari Sinar UV Matahari

Kenakan kacamata hitam yang menghalangi radiasi ultraviolet (UV).

Baca juga :   Ragam Kebiasaan Yang Sehat Untuk Mata, Ikuti Yuk!

Mencegah Cedera Mata

Kenakan kacamata pelindung saat melakukan hal tertentu, seperti berolahraga, memotong rumput, mengecat, atau menggunakan produk lain dengan asap beracun.

Konsumsi Makanan Sehat

Cobalah makan banyak sayuran berdaun hijau, sayuran, dan buah-buahan lainnya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kesehatan mata akan terjaga jika Anda juga memasukkan pola makan sehat dalam menu makanan Anda termasuk ikan dengan asam lemak omega-3, misalnya tuna dan salmon.

Berhenti Merokok

Merokok terbukti berdampak negatif bagi kesehatan, salah satunya menurunkan kesehatan mata.

Gunakan Lensa yang Benar

Lensa yang tepat mengoptimalkan penglihatan. Mengikuti pemeriksaan mata yang tepat sesuai dengan persyaratan medis dapat memastikan Anda mendapatkan resep kacamata yang tepat. Ada bukti bahwa mengambil resep yang salah dapat meningkatkan perkembangan rabun jauh.

Gunakan Pencahayaan Yang Baik

Pencahayaan yang baik dapat membantu meningkatkan kualitas penglihatan yang baik. Salah satunya adalah dengan membaca di tempat terang.

Istirahatkan Mata Untuk Mencegah Mata Lelah

Atur jarak dan waktu menonton dengan komputer atau saat mengerjakan tugas, termasuk membaca setiap 20 menit.

Jika Anda mengalami gejala, seperti kehilangan penglihatan mendadak pada satu mata dengan atau tanpa ada rasa sakit, penglihatan kabur dengan tiba-tiba, penglihatan ganda atau Anda melihat kilatan cahaya, dan bintik-bintik hitam atau lingkaran cahaya di sekitar cahaya, maka kemungkinan besar hal itu terjadi. ini adalah kondisi medis atau gangguan mata yang serius.

Cara Mengatasi Rabun Dekat

Rabun dekat merupakan kelainan yang terjadi pada mata yang dapat menyebabkan penderitanya tidak dapat melihat benda dari dekat dengan jelas, begitu pula sebaliknya.

Baca juga :   Cara Alami Mengurangi Mata Minus Dengan Hasil Yang Instan

Cara Mengatasi Rabun Dekat

Beberapa gejala rabun dekat yang dialami oleh penderita rabun dekat seperti:

  • Mata berair.
  • Kesulitan membaca.
  • Mengalami sakit kepala.
  • Benda yang jauh bisa terlihat dengan jelas, begitu pula sebaliknya.
  • Mata akan terasa lelah setelah fokus melihat objek dari jarak dekat.

Diagnosis rabun dekat umumnya dilakukan pada tahap awal agar memudahkan dokter dalam memberikan pengobatan yang tepat untuk mengobatinya. Cara mendiagnosis rabun dekat bisa dengan melakukan tes penglihatan.

Penyebab Rabun Jauh

Penyebab rabun jauh terjadi melalui cahaya yang masuk ke mata bukan difokuskan di retina, melainkan difokuskan di punggung. Hal ini disebabkan oleh kornea mata terlalu datar atau kurang melengkung, lensa kurang tebal dan bola mata pendek.

Beberapa faktor di bawah ini dapat menyebabkan rabun dekat, di antaranya:

  • Faktor usia. Rabun jauh akan sering terjadi pada usia 40 tahun.
  • Faktor genetik. Rabun jauh merupakan penyakit yang bisa diwariskan oleh orang tua atau keluarga.
Baca juga :   Vitamin Untuk Mata Kering Dengan Cara Sederhana

Pengobatan Rabun Jauh

Pengobatan Rabun Jauh

Ada beberapa hal untuk mengobati rabun dekat, yaitu:

Kacamata

Kacamata yang digunakan untuk penderita rabun jauh berbeda dengan kacamata lainnya. Karena kacamata rabun jauh memiliki lensa yang memiliki ujung lebih tebal, sesuai dengan tingkat keparahan yang dialami.

Lensa Kontak

Lensa kontak yang digunakan untuk mengobati rabun dekat dan juga memiliki fungsi yang sama dengan kacamata.

Operasi

Operasi paling andal untuk mengobati rabun dekat adalah operasi laser. Pasien yang telah menjalani operasi laser tidak perlu dirawat di rumah sakit. Namun, biasanya orang yang harus memeriksakan diri kembali ke puskesmas atau rumah sakit.

Pencegahan Rabun Jauh

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk melindungi Rabun dekat pada mata, seperti:

  • Gunakan batasan yang memadai.
  • Makan makanan dengan nutrisi lengkap.
  • Gunakan kacamata yang tepat.
  • Mengenali gejala rabun jauh.
  • Lindungi mata dari sinar matahari.

Kapan Menemui Dokter?

Segera konsultasi dengan dokter jika mengalami keluhan pada mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.